どうも最近体重が増えてスーツがキツくなってきたのが嬉しいmanpukuoです！マジでモモがキツい、やばい、しゃがめない、最高！笑 今後 筋トレしててよかったこと、 やっちまったなーと思う後悔していること などなどをかきたいと思います！とりあえずデメリ…

パソコンにオレンジジュースをぶちまけ、絶賛パソコン修理中のmanpukuoです！ ブログ更新できねぇじゃん！どうしょうもないじゃん！と思ってぐだぐだしてた時、ブログをスマホで更新出来ることを知りました❗️笑 スマホでブログは更新できます！！笑笑 簡単で…

どうも、manpukuoです！ 今日も張り切ってジムに行きました！ しかし全く人がいません！！(T_T)綺麗なばーちゃん、ねーちゃんもいない笑！ムキムキマッスルな若い男の人もいない！ フリーウェイトエリアにいたのはバチバチマッチョなおっちゃんただ一人、、…

体重経過中間報告！ 結果 2月25日（火） 81.8㎏ ↓ 10日後 3月6日（金） 83.0kg で1.2㎏増量！！はじめてこんなに増えました（笑）なぜこんなに簡単に増えたのかを分析しようと思います。 結果 なぜ増えたのか １．当たり前だがご飯をしっかり食べていた（笑…

朝食は一日の始まり 最高のスタートは最高の朝食から 太るには朝ご飯をしっかりとろう！！ など朝ご飯が大事ということはみなさんご存じだと思います（笑） じゃあ朝食に何を食べるか、、 フレンチトースト！！（笑）この一週間フレンチトーストを毎朝食べま…

こんにちは！！ 今回いいたいことはただ1つ、筋トレノート最高！！笑 1．自分の成長を確認できて、モチベーションが上がる 2．未来の自分を想像してモチベーションが上がる この2点が筋トレノートを書くメリットだと思います！ほかにも100個くらいあるけど！…