増量＋スマホ制限 3日目

増量

とりあえず84.4kgでした！！！！増えてるぜ！

朝食

昼食

間食

これと夕飯とプロテインで5食です。正直前より食べれなくなっているのは確か笑

まず胃の大きさを元に戻すことから初めてたいと思います笑

スマホ制限

思ったより使ってた～笑

だらだらとスマホする時間は減りました👍

単純にスマホいじる時間が減ったため、急に車の洗車したり、くるまで往復2時間かけて友達に本を借りにいったり、あほみたいに動きました笑

時間に余裕ができることで、新しい何かが入ってくる！？みたいな感じです！！笑

スマホをいじらなくなる→能動的行動をとる→何かに没頭している時間が長くなる→充実感が増す

っていういいサイクルが生まれていた気がします！！笑

とりあえず充実した1日にできました！

そしてねみい！！笑

スマホをいじらなくなると得れる恩恵

・充実感が増す

・21時でかなり眠くなる。朝の目覚めがいい

いままでかなりのスマホ依存だったんだな～反省した1日になりました笑