体重経過 中間報告！！ 記録にはmyfitnesspalを使っています！！マジで便利すぎる（笑） 体重の変化をグラフで表示してくれます！今回は9日間での変化を記録していきます！！ 2月7日（金）79.7kg ↓ 9日後 2月16日（日）81.4kg 1.7kgの増量に成功しました！！…

今回は体重を増やすためにどうしていくかについて書いていきます。 意識することはただ1つ！ 毎日の摂取カロリー＞消費カロリーにして余剰カロリーをためていくこと！ （摂取カロリー）ー（消費カロリー）＝余剰カロリー 余剰カロリーが7000近くまでたまると…